最近、「ＨＳＰ」という言葉もだいぶ一般的になってきました。
HPSとは、
Highly Sensitive Person
ハイリー・センシティブ・パーソン、とも言われる、
「非常に人や周りの物事に敏感・繊細な人」という意味です。
（HSPについて、詳しくはこちらの過去記事をどうぞ。
HSP：敏感すぎる人・繊細すぎる人
https://yuriaamane.com/column/243/ ）
私も、HSPですし、
周囲に、HSPの方も多くいらっしゃいます。
このHSPの人に起きやすい一面の一つに、
「周囲の人の反応や思惑を気にしすぎてしまう。」
という面があります。
最近、それに関連したことが続いたので、シェアしていきますね。
このような傾向がある方に多いのが、以下のような発言です。
「私、相手が何を思っているかわかるんです。」
「相手の様子を見るだけで、相手がどう考えているかわかるんです。」
「『こうじゃないかな…？』って思って見ていると、その通りになるんです。」
私からすると、
「うーん、その『読み』が当たったことは以前あったとしても、全てがその読み通りになっているわけじゃないのかな…？」
「ちょっと、『自分の思い込みのフィルター』で見すぎているんじゃないのかな…？」
「これは、この人の《ジャッジメント》の課題なんじゃないのかな…？」
と感じることも多いです。
人によっては、
「なんで私、あの人からこんなことを言われなきゃいけないの？」
と奇妙に感じた経験もある方もいらっしゃるかもしれません。
一例を挙げると、
先日、私がお知り合いの方と笑顔で楽しくお話ししていたら、
「戦わないでくださいよ、
それ、戦いですよ、
戦っちゃいけませんよ〜（汗」
とおっしゃる方が。
私も、そのお相手の女性も、楽しく笑顔でお話ししていただけ、
お互いを揶揄するようなことも一切言っていなかったのですが…。
「えっ？なんでそう思うの？
一体、この様子のどこが、戦ったり、ケンカしていたように見えたのかな？」
と、キョトンとしてしまう出来事がありました。
その方も、上記のような発言をして、
「だから自分は人の心がわかる」
「それが真実だ」と思い込んでいたようでした。
しかし、当事者や、私のようにチャネリングができると、
「それは、その人の思い込みで見ている」ということも少なくはありません。
なぜ、「思い込みのフィルター」が強くなってしまうのでしょうか…？
これは、以下の図に示すような「自分の心が映した鏡の世界、フィルターを通して見た世界」を認識していることから、起こりやすいです。
実際には、上にあるように、その人たち同士は、楽しくお話をしています。
しかし、「不安や恐れ」が強いと、
「不安や恐れ」のフィルターを通して世界を見ているので、目の前の人が、ケンカやいさかいをしているように見えるのですね。
「自分の外側の世界は、自分の心が創った鏡の世界」と言われているのは、このような理由からなのですね。
この「フィルター」は、誰もが持つものです。
その人によって「フィルター」の種類や中身、厚さ、数などが違います。
「不安や恐れ」や「偏った思い込み」が多く、強いほど、このフィルターの数が増えていきます。
そして、その「フィルター」が大きければ大きいほど、厚ければ厚いほど、
目の前の物事をフラットに見えなくなってしまいます。
以下のような傾向を持つ人は、より強くなってしまうようです。
・小さい頃から、親など周囲に認められた経験や記憶が乏しい。
・小さい頃から、頑張っても認めてもらえない環境だった。
・子供の頃から、親や周囲が自分に無関心、もしくは関心をあまり持たれなかった。
・小さい頃から、自分の意思や気持ち、存在を尊重してもらえなかった。
・「自分の自由にしていいよ」と言われていたが、放任に近い状態で、親や周囲からのフォローや手助けが得られず、子供ながらに自分が判断したり、いろんな責任を負わなければいけなかった。
結果的に、
自分への自信や自己価値観、自尊心が乏しくなり、
「自分が不利な立場にならないよう」、
「怒られたり、否定されないよう」、
周囲の人の顔色を過剰に気にしたり、
この人はどう思っているか、深読みしすぎてしまう傾向があります。
「自分で自分のことを認められない」
「周囲の評価でしか、自分の価値を決められない」、
＝慢性的な自己の無価値感につながっていってしまいます。
それがさらに人目や人の思惑を過剰に気にしたり、
「他人＝基本的に自分を信用していない、攻撃的な人」…という思い込みを悪化させやすいです。
私も以前、そういう状態だったので、すごくよくわかるのですが、
これ、すごく辛い状態なんですよね。
この方法は、
経済力も、体力も、知識も、自己決定権もない、無力な子供の頃は有効です。
しかし、そのどれも自分で手にすることが出来る大人になると、有効ではなく、むしろ足かせになりやすいです。
「自分の足かせとなる、余計なフィルター」は、簡単に取ることも、終わらせることも出来ます。
まずは、それに気づくこと、
しかし、
自分ではなかなかわからなかったり、気づくのが難しいと思います。
その時は、俯瞰した、愛のある視点で、見てくれる人の手助けが大事になってきます。
過剰な恐れや不安から解放され、
あなたの、余計なフィルターやブロックを外し、
軽やかな自分自身になっていきましょう。